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60세 이상 노인, 하루 8시간 이상 자면 인지기능 저하 위험 커져

▲ 분당서울대병원 정신건강의학과 김기웅 교수, 사진=분당서울대병원 제공 60세 이상 노인이 잠드는데 30분 이상 걸리거나 하루에 8시간 이상 자는 경우 인지기능 저하 위험이 커진다는 연구 결과가 발표됐다. 분당서울대병원 김기웅 교수 연구팀은 60세 이상 노인 2천893명을 대상으로, 4년간 추적관찰을 통해 인지기능 저하를 유발하는 수면 습관에 대해 조사를 벌였다.그 결과, 노인이 누워서 잠들 때까지 걸리는 시간이 30분 이상일 경우 인지기능 저하 위험이 40%p 높아지는 것으로 나타났다. 특히 수면시간이 8시간 이상이면 인지기능 저하 위험이 70%p 높은 것으로 조사됐다. 반면 늦은 밤에 잠자리에 들고 늦게 일어나는 사람(취침시간과 기상시간의 중간점이 새벽 3시보다 늦은 사람)의 인지기능 저하 위험은 오히려 40%p 낮은 것으로 드러났다. 김기웅 교수는 “나이가 들면서 수면 패턴에 변화가 생길 경우 인지기능이 저하될 위험이 크므로, 정기적인 검진에 더해 치매를 예방할 수 있는 활동을 적극적으로 시행하는 것이 중요하다”고 말했다. 한편 이번 연구 결과는 신경학 분야 국제 학술지인 신경학회보(Annals of Neurology, IF=9.890) 2018년 2월 온라인판에 게재됐다. 성남=정민훈기자

건강·의학 정민훈 기자 2018-04-08 14:40

보건복지부 2일 ‘2018년 병원별 비급여 진료비용’ 공개

보건복지부가 2일 ‘2018년 병원별 비급여 진료비용’을 공개한다. 건강보험심사평가원 홈페이지(www.hira.or.kr)와 모바일 앱 ‘건강정보’를 통해서다. 심사평가원은 국민의 알권리 보장을 위해 2013년부터 상급종합병원을 대상으로 비급여 진료비용을 공개해 왔다. 지난해 4월에는 전체 병원급 이상 의료기관을 대상으로 총 107항목의 비급여 진료비용이 공개됐다. 올해는 신규 100개 비급여 항목을 추가해 총 207항목의 비급여 진료비용 정보를 공개한다. 신규항목으로는 도수치료, 근육ㆍ인대 등에 실시한 증식치료, 난임시술(보조생식술), 무릎ㆍ어깨 등 관절부위 초음파 및 MRI 등이다. 또 각 병원의 항목 별 최저금액과 최고금액, 병원규모에 따른 중간금액과 최빈금액을 제공해 유사 규모 병원 별 진료비를 쉽게 비교할 수 있도록 했다. 보건복지부 관계자는 “비급여 진료비용은 건강보험 급여대상에서 제외된 진료항목을 병원 자체적으로 금액을 정해 환자에게 받기 때문에 이해와 비교가 매우 어려운 실정이었다”면서 “병원 선택의 기회를 보장하고자 비급여 진료비용을 공개하고 있다”고 설명했다. 이어 “병원간 비급여 항목의 가격 차이가 줄어들 수 있도록 공개방법 및 관리체계를 지속적으로 보완ㆍ발전시켜 나가겠다”고 밝혔다. 송시연기자

건강·의학 송시연 기자 2018-04-01 16:52

단식으로 인한 무리한 다이어트는 저혈당·저혈압·통풍·케톤증·담석증 등 부작용 유발

다이어터들의 최대의 적 봄이 왔다. 옷이 점점 얇아지면서, 더이상 다이어트를 미룰 수 없게 됐다. 그렇다고 무리한 체중조절은 건강에 악영향을 미친다. 다이어트 시 주의해야할 점에 대해 알아보자. 먼저 ‘다이어트’는 체중 조절을 위해 음식의 양이나 종류를 제한해 섭취하는 방법을 말한다. 섭취하는 양보다 총 열량 소비량이 많아지면 체중은 자연스럽게 감소하게 된다. 따라서 건강한 다이어트를 위해서는 자신에게 맞는 운동과 식이요법으로 체중을 조절해야 한다. 하지만 대부분의 사람들이 단식 등 음식물 섭취를 제한하는 방법으로 다이어트를 한다. 무리한 단식은 저혈당이나 저혈압, 통풍, 케톤증, 담석증 등 부작용을 유발해 건강에 치명적인 해를 입힌다. 특히 단식 초기에는 소변 배설이 증가하게 되는데, 이는 인체에 필요한 무기질이나 비타민도 함께 배설해 심각한 문제를 일으킬 수 있다. 또 모든 영양소가 부족해지기 때문에 체지방뿐만 아니라 전해질과 체단백질 손실도 커진다. 더욱이 간염이나 부정맥, 당뇨병, 결핵, 고혈압, 소화기 궤양, 패혈증 또는 급성 전염병 등을 앓고 있는 사람들의 경우 단식 중 구토나 복통, 두통 등과 같은 다양한 반응들이 나타날 수 있어 더욱 주의해야 한다. 위와 같은 증상이 나타났다면 어떠한 처치나 약물을 복용하지 말고, 전문의를 찾아 적절한 조치를 받아야 한다. 건강하게 체중을 감량하기 위해서는 운동을 비롯해 곤약, 고구마, 토마토, 양배추, 샐러리 등 다이어트에 도움이 되는 식품을 함께 섭취해주면 좋다. 이중에서도 곤약은 최고의 다이어트 식품이다. 곤약의 주성분인 만난은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 한다고 알려져 있으며, 식이섬유와 수분으로 돼 있어 장을 부드럽게 자극해 다이어트나 변비에 효과가 있다. 칼로리는 100ｇ당 5㎉ 정도로, 공깃밥 (300㎉) 한 공기에 비해 매우 낮다. 다만, 곤약에는 다른 영양소가 거의 없기 때문에 다른 음식들과 함께 먹여야 한다. 고구마도 대표적인 다이어트 식품이다. 항상화 능력에 매우 우수해 성인병 예방에 효과가 있을 뿐만아니라 혈관 개선과 혈압 강하에 도움을 준다. 더욱이 식이섬유가 매우 풍부해 포만감을 주고, 칼로리가 낮은 견과류들과 함께 먹으면 부족한 영양을 채울 수 있다. 구워서 먹게 되면 수분이 빠져 나가 당도가 올라가므로, 다이어트를 할 때에는 찌거나 삶아서 먹는 것이 효과적이다. 토마토도 낮은 칼로리와 높은 포만감으로 이상적인 다이어트 식품들 중 하나다. 식사 전 한 개의 토마토 섭취는 식사량을 줄여주고, 소화를 돕는다. 신진대사를 촉진해주는 효과도 있다. 으깨거나 끓이면 체내에서 영양 성분들이 더 잘 흡수가 되기 때문에 다양한 요리법으로 응용할 수 있다. 한국건강관리협회 경기지부 관계자는 “짧은 기간 내에 비만을 해결하려는 욕심 때문에 단식을 하는 경우가 많다”면서 “평소 꾸준하게 운동을 하고, 식사 조절을 해주시 것이 건강하게 다이어트를 할 수 있는 방법”이라고 강조했다. 송시연기자

건강·의학 송시연 기자 2018-04-01 14:29

아주대병원, 아시아 최초 ‘하이퍼아크-트루빔STx’ 도입, 본격 가동 들어가

아주대병원이 아시아 최초로 ‘하이퍼아크-트루빔STx’를 도입, 본격 가동에 들어갔다. 트루빔(TrueBeam) STx는 암 치료를 위해 방사선을 조사할 때 정상세포에 불필요한 방사선이 노출되지 않도록 막는 4차원 입체 방사선 치료기다. 기존 방사선 치료의 부작용을 최소화할 수 있는 대안으로 제시되고 있다. 이번에 아주대병원이 도입한 트루빔STx는 특히 두경부 종양을 포함한 다발성 뇌전이암의 비침습적 방사선 수술이 가능한 하이퍼아크(HyperArc) 솔루션를 장착한 모델로 아시아에서는 최초로 도입됐다. 하이퍼아크 기술은 방사선 수술에 적합한 기술로 기존 치료방식에 비해 최대 3배 이상 혁신적으로 치료시간을 단축했고, 비침습적으로 특수 마스크를 이용해 환자를 고정할 수 있어 환자의 통증과 불편함을 해소할 수 있다. 또 방사선 수술은 일반치료에 비해 1회당 환자에게 전달되는 방사선양이 많아 치료가 더욱 정교하고 정확하게 이뤄져야 하는데, 하이퍼아크 치료는 자동화시스템이 구축된 6차원 환자 치료 테이블이 환자의 병변의 위치를 정확히 찾아가 환자의 추가 이동 없이 정교하게 이동하여 빠르고 정확한 치료를 유도한다. 오영택 방사선종양학과 임상과장은 “박혜진 교수와 함께 지난 2월 영국에서 하이퍼아크 신기술 연수를 받는 등 해당 장비를 도입하는 데 심혈을 기울였다”면서 “처음 암 진단을 받은 환자의 약 20%에서 전이성 뇌종양이 발견되는데, 비침습적 수술을 원하는 뇌전이암 환자에게 좀 더 정확하고 안전한 치료를 효율적으로 제공할 것으로 기대한다”고 말했다. 한편, 세계 최대 규모의 방사선 치료 장비회사인 Varian(USA, palo alto)사는 아주대병원을 하이퍼아크 테크닉과 관련한 ‘방사선 치료기술 개발 및 평가 협력기관(Reference site)’으로 선정했다. 이에 따라 양 기관은 협력을 통해 다양한 치료기술의 선진화를 선도해 나갈 방침이다. 송시연기자

건강·의학 송시연 기자 2018-04-01 14:29

미세먼지 ‘나쁨’ 호흡기 지키는 음료 눈길

최악의 미세먼지로 전국이 연일 잿빛하늘로 뒤덮힌 가운데 미세먼지로 인한 호흡기 질환 등에 도움이 되는 식품이 주목받고 있다. 미세먼지는 입자가 매우 작아 코와 목을 통해 몸 속 깊숙이 침투하기 때문에 폐렴, 천식 등의 각종 질병을 유발한다. 체내에 쌓인 미세먼지 등 유해물질 배출에는 충분한 수분보충이 무엇보다 중요하다. 수분보충에 도움이 되는 대표적인 음료는 이온음료다. 이온음료는 나트륨, 마그네슘 등 이온을 유지하고 있어 전해질 균형을 빠르게 정상화 시켜준다. 동아오츠카의 ‘포카리스웨트’는 체액과 가장 가까운 이온 밸런스를 갖추고 있어 빠르게 수분보충이 되며, 체내 수분보충은 건조해진 호흡기를 촉촉하게 해주어 미세먼지 등 유해물질을 배출하는데 도움이 된다. 매일유업 ‘썬업 브이플랜’은 비타민A와 항산화 작용을 돕는 비타민C, 비타민E, 허브가 더해져 과즙음료로, 유럽에서 환절기에 즐겨 마신다는 엘더플라워 허브가 들어가 산뜻한 청량감을 준다. ‘청사과&허브’와 ‘자몽&허브’ 두가지 종류로 취향에 따라 선택 가능하다. 하이트진로음료는 국내 최초로 100% 국내산 검정보리를 사용한 차음료 ‘블랙보리’를 출시해 인기다. 무색소, 무카페인, 무설탕의 검정보리 차음료 제품으로, 이뇨 작용 없는 보리차 특성상 체내 수분 보충과 갈증 해소에 뛰어나다. 롯데칠성음료의 ‘사각사각 꿀배’는 국내산 배에 아카시아 벌꿀을 더한 배음료다. 배는 예로부터 기침 환자에게 배나 배숙을 먹인 기록이 있을 정도로 기관지 계통에 좋은 음식이다. 배의 루테올린 성분이 가래와 기침을 가라앉히는데 도움이 된다. 동아오츠카 관계자는 “요즘과 같이 일교차가 크고 미세먼지가 심한 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에 호흡기 질환에 노출되어 있다”며 “충분한 수분섭취로 건조해진 기관지를 보호하며 봄철 호흡기 건강을 지키시길 바란다”고 전했다.황선학기자

소비자·유통 황선학 기자 2018-03-29 14:56

수병원, ‘어깨관절의 날’ 기념해 30일 건강강좌 개최

수병원(수원시 팔달구)이 ‘어깨관절의 날’을 기념해 30일 건강강좌를 실시한다. 대한견주관절학회 주최로 개최하는 이번 건강강좌에서는 정형외과 전문의 김병수 과장이 어깨관절에 대한 정확한 정보를 제공하고 어깨관절 질환에 대한 예방과 치료법을 알려줄 계획이다. 아울러 최정민 물리치료사의 어깨관절 안정화 운동 교육도 함께 진행될 예정이다. 관심있는 누구나 참여할 수 있다. 문의 (031)273-8290 송시연기자

건강·의학 송시연 기자 2018-03-29 13:04

미세먼지, 황사 기승에 안구 건강 비상…결막염, 다래끼, 안구건조증 주의해야

미세먼지가 연일 불어오면서, 안구 건강에 비상이 걸렸다. 봄이면 기승을 부리는 미세먼지와 황사는 호흡기 뿐만 아니라 안구건강에도 악영향을 미친다. 봄철, 주의해야할 안질환에 대해 알아보자. 먼저, 이맘때 대표적인 안질환은 ‘결막염’이다. 결막염은 결막에 염증이 생긴 것을 말한다. 결막은 눈을 외부에서 감싸고 있는 조직으로, 눈의 흰자위인 구결막과 윗눈꺼풀을 뒤집거나 아래눈꺼풀을 당겼을 때 진한 분홍색으로 보이는 검결막으로 나뉜다.원인에 따라 ‘감염성’과 ‘비감염성’으로 나뉜다. 감염성 결막염은 세균, 바이러스, 곰팡이균 등 여러 가지 병원균에 감염돼 발생하며, 비감염성 결막염은 외부 물질 즉, 황사나 미세먼지, 꽃가루 등에 대한 알레르기 반응으로 발생한다.대체로 눈에 무엇인가 들어있는 이물감과, 가려움증, 눈곱, 눈물 등이 나타나며 심할경우 충혈, 결막부종, 결막하출혈 등을 호소하기도 한다. 요즘과 같은 날씨에 자주 발생하는 비감염성 결막염을 예방하기 위해서는 손을 자주 씻고, 눈을 만지지 않는 것이 중요하다. 황사나 미세먼지 농도가 높은 날에는 보호안경을 착용하거나, 외출을 가급적 자제하는 것도 좋은 예방법이다. 다래끼도 결막염과 같이 봄철 자주 나타나는 안질환 중 하나다. 눈꺼풀에 있는 분비샘에 생긴 염증을 말하며, 눈꺼풀의 가장자리에 생기는 겉다래끼와 결막에 생기는 속다래끼가 있다. 겉다래끼는 염증이 부으면서 통증이 생기고 해당 부위가 단단해져 압통이 심해지고, 시간이 지나면서 염증에 의한 물질들이 피부로 배출된다. 속다래끼는 겉다래끼보다 깊이 위치하며, 결막에 노란 농양점이 나타난다. 염증 초기에는 눈꺼풀이 약간 불편하면서 누르면 미세한 통증이 있다가 점점 진행된다.다래끼는 그냥 두어도 시간이 지나면서 저절로 좋아지지만, 통증이 있다면 더운 찜질을 해준는 것도 좋다. 염증이 저절로 배출되지 않을 때에는 병원을 찾는 것이 가장 좋은 방법이다. 평소에 항상 손을 깨끗이 하고, 눈을 만져야 할 경우에는 손을 깨끗이 씻은 후에 만지도록 한다. 염증이 있으므로 술은 금한다. 안구건조증도 우습게 보면 안된다. 안구건조증은 눈물이 부족하거나, 눈물이 지나치게 증발해 안구 표면이 손상되는 것을 말한다. 눈 시림과 동시에 이물감, 건조감 같은 자극증상을 느끼는 것이 특징이다. 눈이 쉽게 피로하고, 외출 시 바람을 맞으면 눈물이 줄줄 흐르기도 한다. 안구건조증이 있을 때에는 장시간의 컴퓨터 작업이나 게임기 사용, 독서 등을 피하고 중간중간 적절한 휴식을 취해 준다. 특히 요즘과 같이 건조한 환절기에는 실내 습도를 위해 가습기를 틀어주고, 렌즈를 착용한다면 안경을 쓰는 것이 낫다. 송시연기자

건강·의학 송시연 기자 2018-03-25 14:08

다사랑중앙병원, 제14기 알코올중독전문상담사 과정 수강생 모집

보건복지부 지정 알콜중독치료 전문 다사랑중앙병원이 오는 5월10일까지 ‘2018년도 제14기 알코올중독전문상담사 양성과정’ 수강생을 모집한다. 알코올중독전문상담사 양성과정은 5월12일부터 7월14일까지 10주간 매주 토요일 오후 2시부터 6시까지 진행될 예정이다. 올해 교육은 중독의 개념ㆍ진단ㆍ평가 및 알코올 중독 치료의 이해를 비롯해 알코올 사용 관련 내과적 질환, 여성ㆍ노인 알코올 중독 환자의 특성과 치료, 중독재발방지(재발예방기법, 스트레스 대처기술), 회복 과정의 이해, 알코올 중독과 이중진단, 동기강화상담과 동기강화치료의 실제 적용, 알코올 중독자의 심리적 특성 및 방어기제ㆍ중독적 사고와 인격변화, 중독성 성격의 치유하기 등 15개 강의로 구성돼 있다. 다사랑중앙병원 정신건강의학과 김석산 원장은 “환자마다 개별적 맞춤 치료가 이루어져야 하기 때문에 전문가를 양성을 위한 교육 과정을 14년째 운영하고 있다”면서 “올해는 베스트셀러 ‘자존감 수업’의 저자 윤홍균 박사를 비롯해 많은 전문가가 강사로 참여하는 만큼 전문 상담가의 꿈과 역량을 키우는 기회가 되기를 바란다”고 말했다. 수강료는 40만 원이고, 다사랑중앙병원 홈페이지(www.dsr5000.com)를 참조하거나 전화(031-340-5081)로 문의하면 된다. 의왕=임진흥기자

건강·의학 임진흥 기자 2018-03-25 13:49

가톨릭대학교 성빈센트병원, 27~28일 지역 주민 위한 건강강좌 진행

가톨릭대학교 성빈센트병원이 지역 주민을 위한 다채로운 건강강좌를 연다. 27일 오후 2시 병원 2층 루이제홀에서는 ‘어깨 관절의 날 건강강좌’가 열린다. 어깨 통증에 대한 올바른 치료와 예방법을 제공하기 위해 마련된 이번 강좌는 ‘어깨 관절의 질환과 치료’를 주제로 강의가 진행된다. 강의가 끝난 후에는 참석자 가운데 추첨을 통해 5명을 선정해 무료 초음파 검진 혜택을 제공한다. 어깨 관절의 날 건강강좌에 대한 자세한 사항은 수부상지센터 외래(031-249-7955)로 문의 하면 된다. 이어 28일 오후 5시30분 병원 2층 재활의학과 물리치료실에서는 ‘스트레칭 강좌’가 진행된다. 강의는 ▲스트레칭이란? ▲함께하는 스트레칭 등으로 꾸려진다. 보다 자세한 사항은 재활의학과 성인운동치료실(031-249-7656)로 문의하면 된다. 성빈센트병원에서 마련한 건강강좌는 관심 있는 누구나 참여할 수 있으며, 참가비는 무료다. 송시연기자

건강·의학 송시연 기자 2018-03-25 13:49

일본 나라현 키오대학교 건강과학부 간호의료학과, 21일 의료법인 효녀의료재단 효자병원 방문

일본 나라현 키오대학교(KIO University) 건강과학부 간호의료학과의 야마사키 나오미 교수 일행이 21일 의료법인 효녀의료재단 효자병원을 찾아 견학했다. 이번 견학은 한국과 일본 양국 간의 치매환자 관리를 위한 다양한 교류활동을 위해 간담회 형식으로 진행됐다. 이날 방문단은 효자병원의 치매환자 치료관리시스템 및 한국의 치매케어 접근방식, 정책방향 등에 대한 설명을 듣고 서로의 의견을 교환했다. 특히 방문단은 효자병원 의료진이 시행중인 노인포괄평가(CGA) 프로그램을 통해 부문간 통합·연계적인 치매환자 건강관리가 가능하도록 체계가 갖추어져 있다는 점, 이를 바탕으로 한 정기적인 치매환자 가족 간담회 및 동반 참여 프로그램을 통해 정서적인 지지를 증진시키고 있다는 점 등을 높이 평가했다. 최근 일본은 자국 내 외국인 노동자들의 노인화 현상으로 해당 인구의 치매 발병 시 모국의 언어와 전통적 행동 등에 대응하는 치매 케어를 수행하기 위해 한국을 비롯한 주요 국가의 언어와 전통, 관습 등을 연구하고 있다. 이수용 효자병원 대표이사는 “이번 키오대학 방문단과의 만남 한국의 치매관리체계의 방향성 그리고 효자병원이 나아가야 할 미래에 대한 영감을 얻는 좋은 계기가 됐다”고 말했다. 송시연기자

사람들 송시연 기자 2018-03-21 18:40

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