문화

문화일반
공연·전시
출판·도서
종교
건강·의학

한국건강관리협회 경기도지부, 오는 16일 kt wiz파크에서 건강캠페인 실시

한국건강관리협회 경기도지부(본부장 정혜인)가 오는 16일 수원 종합운동장에서 열리는 케이티위즈 대 한화이글스 경기 날 kt wiz파크에서 건강캠페인을 실시한다. 이날 캠페인은 스포츠와 건강에 대한 관심 범위를 넓히고자 기획, 동맥경화 검사 및 체성분 검사, 건강 상담, 건강 리플렛 배부 등 실시할 계획이다. 지역주민 누구나 참여 가능하며 건강캠페인 및 검진문의는 건협 경기도지부로 문의 하면된다. 송시연기자

건강·의학 송시연 기자 2019-04-11 10:27

새싹보리분말, 봄맞이 다이어트 필수템

새싹보리가 내장지방 제거에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려지며 관심이 집중되고 있다. 새싹보리란 보리의 10~20cm정도 자란 어린 잎을 말한다. 새싹보리는 폴리코사놀 성분을 많이 함유하고 있다. 폴리코사놀은 콜레스테롤을 낮춰 다이어트와 혈관건강에 좋다. 또 새싹보리의 클로로필 성분은 맑은 피를 생성하고 활성산소를 줄여 만성 염증 제거에 효과적이다. 이외에도 사포나린, 칼슘, 비타민, 철분 등 다양한 영양소를 포함하고 있어 간의 해독능력을 높이고 면역능력을 증가시킨다. 또 천연 항암제라 불리는 베타글루칸 성분 또한 풍부하다. 새싹보리는 분말로 먹는 방법이 가장 편리하고 효과적이다. 우유나 요플레, 물 등에 섞으면 마시기 편하다. 새싹보리분말은 하루 10g(한 스푼) 이내로 섭취하는 것을 권장한다. 과다섭취 시 설사, 복통 등의 소화장애를 불러올 수 있다. 새싹보리분말을 구매할 때는 국산인지를 따져보는 것이 좋다.

건강·의학 구예리 기자 2019-04-11 08:58

와일드망고가 다이어트 '신흥강자'로 떠오르는 이유는

와일드망고가 다이어트에 효능이 있다고 알려지며 주목받고 있다. 와일드망고는 주로 서아프리카 사막지역에서 자라는 열매로 원주민들이 에너지 보충용으로 먹어온 야생 망고다. 식욕을 억제하는 데 좋은 슈퍼푸드로 알려지면서 북미, 유럽, 일본 등에서는 이미 선풍적인 인기를 끌고 있는 것으로 알려졌다. 와일드망고는 리그난 성분이 함유돼 몸에 LDL콜레스테롤의 유해성분을 낮추는 한편 식이섬유가 다량 함유돼 체내에 쌓인 노폐물을 배출하고 숙변을 제거하는 데 효과적인 것으로 알려졌다. 또 식욕조절 호르몬인 렙틴 호르몬을 정상으로 만들어 과식을 막아주고 식욕을 조절하는 데 도움을 준다. 와일드망고는 보통 과육이 아닌 씨앗을 가루로 만들어 먹는다. 보통 10㎏의 열매에서 1㎏의 추출분말을 만든다. 와일드망고 씨앗 추출물의 주성분은 아디포넥틴으로, 체지방을 분해하고 장운동을 활성화시켜 노폐물 배출을 돕는다. 또 퀘르세틴, 캠퍼롤 등 플라보노이드 성분이 활성산소를 제거해 건강한 다이어트에 도움이 된다. 와일드망고의 맛은 특별히 강하지 않아 씨앗가루를 물이나 요거트, 우유에 타서 마시거나 밥이나 국, 반찬 등 각종 요리에 넣어 먹기도 한다. 하지만 와일드망고 씨앗 추출물을 혈당강하제와 병용할 경우 저혈당이 올 수 있으므로 주의해야 한다.

건강·의학 구예리 기자 2019-04-10 10:36

크릴오일 ‘지방을 녹이는 지방’…섭취 시 주의점은?

크릴오일의 효능이 화제가 되고 있다. 크릴오일은 갑각류의 일종인 크릴새우에서 추출한 기름으로, DHAEPA 등 우리 몸에 꼭 필요한 오메가3가 풍부한 식품이다. 물에 잘 녹는 성질 덕분에 기존 오메가3 영양제보다 흡수율은 2배 높고, 생체이용률은 8배나 더 뛰어난 것으로 알려졌다. 크릴오일은 총콜레스테롤 수치와 중성지방 감소에 효과적이다. 크릴오일의 인지질 성분은 쌓인 성분을 녹여주고 배출해주는 역할을 해서 크릴오일은 지방 잡는 지방, 지방 녹이는 지방으로 불리기도 한다. 하지만 부작용도 주의해야 한다. 가장 흔한 부작용으로는 복부 불쾌감, 식욕감퇴, 가스, 설사 및 메스꺼움 등이 있다. 또 임신 중이거나 모유 수유중인 여성은 의사와 상담해야 한다. 해산물 알러지가 있는 경우도 부작용이 나타날 수 있다.

건강·의학 구예리 기자 2019-04-09 16:53

"한의학 난임 치료로 새 생명 잉태 기쁨 누리길"… 경기도한의사회 2019 경기도 난임부부 한의학 지원사업 시행

경기도한의사회가 2019 경기도 난임부부 한의약 지원사업을 시행한다. 이에 따라 434명 난임환자에게 1인당 180만 원 상당의 한약을 무상으로 지원한다. 경기도에 주민등록을 두고 거주하는 만 44세 이하 여성(1975년 1월1일 이후 출생)이면 지원 받을 수 있다. 경기도한의사회는 남성도 난임 치료를 받을 수 있도록 계획하고 있다. 경기도 난임부부 한의학지원사업은 난임으로 고통받고 있는 경기도민에게 기능을 회복시켜주는 한약을 지원함으로써 임신 확률을 높여준다. 지난 2017년과 2018년에는 각각 5억 원의 경기도 예산을 가지고 270명 에게 혜택을 줬다. 올해는 경기도에서 8억 원의 예산을 지원받아 진행한다. 윤성찬 경기도한의사회장은 시험관, 인공수정에 실패했던 분들이 한의약 난임 치료를 통해 임신소식을 많이 알려왔다. 올해는 434명의 도민에게 그 혜택을 드릴 수 있게 됐다며 이전에는 여성만 했지만 남성 난임 치료를 포함해 사업을 계획하고 있다고 말했다. 사업은 3개월 간 치료를 진행하며 부부 동시에 할 경우 총 300만 원을 지원한다. 그는 난임이 여성과 남성 원인이 나눠져 있기 때문에 검사 결과 부부 둘다 원인에 해당하면 둘 다 치료를 해야한다고 설명했다. 양쪽 나팔관이 막혀 정자와 난자가 만나는 길이 막혀있는 등 난임이 신체 구조적 문제라면 양의학의 도움을 받아야 한다. 반면 신체 기능 강화를 해서 난임을 치료한다면 한의학이 큰 효과를 보인다는 평이다. 윤 회장은 여성난임의 경우 난소기능 약화로 인해 배란에 문제가 있는 분들이 많다. 대부분 고령 때문에 그렇지만 자궁 내막의 두께가 얇아지면 착상에도 문제가 생긴다며 배란과 착상 기능을 키우는 데에 한의학이 큰 효과를 보인다고 설명했다. 이어 그는 환자들의 의료 선택권을 위해 국가가 나서서 이 사업을 해야한다고 주장했다. 윤 회장은 지금은 난임 부부 지원사업을 지자체 별로 하고 있지만 결국에는 보건복지부에서 지원하는 사업으로 확대돼야 한다며 양의학 난임 지원사업처럼 한의학 사업도 건강보험 적용을 해야한다. 환자들의 의료 선택권을 존중해야 마땅하다고 말했다. 끝으로 윤 회장은 난임 치료는 한의학이 굉장히 큰 장점을 갖고 있다. 경기도 난임부부께서는 사업에 적극 참여해 소중한 새 생명을 잉태하는 기쁨을 누릴 수 있길 바란다고 전했다. 힌편 2019 경기도 난임부부 한의약 지원사업 신청은 다음달 30일까지 받는다. 허정민기자

건강·의학 허정민 기자 2019-04-08 20:02

프리바이오틱스, '뚱보균' 잡는 비장의 무기

프리바이오틱스가 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려져 화제가 되고 있다. 일반적으로 유산균으로 알려진 프로바이오틱스는 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균을 말한다. 이 균들이 살아서 장까지 가기 위해서는 올리고당이나 식이섬유 같은 먹이가 필요한데 이때 필요한 미생물이 프리바이오틱스다. 프리바이오틱스는 이 유산균의 생육과 활성을 돕는 비소화성 영양물질이라 할 수 있다. 프리바이오틱스를 많이 섭취하면 장 속에서 유익균에게 풍부한 먹이가 공급돼 유익균수가 늘어난다. 또 유해균을 없애주고 장의 연동운동과 배변활동이 원활해지게 된다. 과민성 대장증후군이나 당뇨, 심혈관 질환 등 각종 성인병에 걸릴 확률도 낮아진다. 특히 유익균의 증가로 장내 환경이 개선되고 필요한 영양분만 섭취하기 때문에 비만세균의 지방 축적을 방지한다. 비만 세균 감소로 다이어트 효과와 염증 물질 생성을 예방해준다. 프리바이오틱스는 영양제로 먹을 수도 있지만 바나나와 마 등 우리 주변 과일, 채소를 통해서도 섭취할 수 있다.

건강·의학 구예리 기자 2019-04-08 11:24

보스웰리아 '관절에 특효'…먹고, 바르고 200% 활용법

관절에 좋다는 보스웰리아가 화제가 되고 있다. 보스웰리아는 인도나 아프리카 등 동부 고산지대에서 자라는 나무에서 추출한다. 프랑킨센스 나무에 상처를 주면 상처 재생을 위해 진액들이 나오는데, 이 진액이 시간이 지나면 굳는다. 이렇게 얻는 것이 보스웰리아 원물이다. 우리나라에서도 옛날부터 의약품으로 사랑받았던 보스웰리아는 동의보감에 유향으로 기록돼 있다. 보스웰리아에 풍부한 보스웰릭산 성분은 관절의 염증 악화를 막고 연골 보호작용을 한다. 또 연골 구성 성분을 파괴하는 물질을 감소시킨다. 보스웰리아의 하루 적정섭취량은 4g이다. 티스푼으로는 하루 2 스푼 정도가 적당하다. 시중에는 가루, 캡슐, 환 등의 형태로 보스웰리아를 판매하고 있다. 가루는 차처럼 마셔도 좋다. 물 1L에 보스웰리아 4g을 넣고 20분간 끓이면 된다. 보스웰리아는 크림으로 만들어 피부에 발라도 통증 감소에 효과가 좋다. 보스웰리아 가루와 보습크림을 1대 1로 섞으면 된다.

건강·의학 구예리 기자 2019-04-08 10:36

비건삼겹살, 맛은 삼겹살인데 칼로리는 3분의 1?

콩으로 만든 비건삼겹살이 주목받고 있다. 비건삼겹살은 콩으로 만든 삼겹살로 콜레스테롤 걱정이 없고 섬유질이 풍부한 웰빙 음식이다. 일반 삼겹살과 맛은 비슷하지만 칼로리가 3분의 1 정도로 낮다고 알려졌다. 비건은 육식자체를 거부하는 순수 채식주의자를 뜻한다. 고기와 생선 뿐 아니라 동물로부터 나온 계란, 우유도 먹지 않는다. 이에 비건 삼겹살은 칼로리는 낮추고 식감과 풍미를 살려 채식주의자와 다이어터들에게 많은 관심을 받고 있다. 과거 jtbc'집밥의 여왕'에서는 정다혜가 렌틸콩으로 콩고기를 만들어 눈길을 끌기도 했다.

건강·의학 구예리 기자 2019-04-08 09:26

갑상선암 수술 1천례 넘어 믿고 찾는 병원… ‘수원 하이유외과’

수원에 위치한 하이유외과는 갑상선암 환자들이 믿고 찾는 병원이다. 2011년 개원이래 매년 100여명에 가까운 갑상선암 환자가 수술받고, 1천여명에 이르는 외래환자가 진료받고 있다. 갑상선암 수술만 1천례 이상 시행한 암전문의(High Volume Surgeon)인 엄태익 원장과 김병섭 원장이 직접 수술에 참여해 합병증 발생률도 매우 낮다. 실제 지난 8년 동안 합병증을 호소한 환자는 거의 없었다. 이는 하루 한번 만 수술을 시행한다는 원칙과 전문의가 진단부터 수술, 수술 후 관리까지 진행하는 원스톱시스템이 있기에 가능한 일이다. 여기에 최소 20분 이상의 상담을 통해 환자와의 신뢰를 쌓는 것도 놓치지 않았다. 하이유외과가 최상의 의료서비스를 제공할 수 있었던데는 개방병원제도(attending system)도 한 몫했다. 개원의가 2ㆍ3차 의료기관의 유휴시설(병상)과 장비 및 인력 등을 이용해 수술할 수 있도록 2002년부터 시행된 제도다. 불필요한 대형의료기관의 집중을 완화하고, 환자에게 저렴한 비용으로 양질의 의료서비스를 빠르게 제공하기 위해 도입됐다. 우리나라에는 아직 잘 알려져있지 않지만, 이미 선진국에서는 보편화 돼 있는 제도다. 미국의 경우 전체 수술 중 개원의가 개방병원제도를 이용해 수술하는 비율이 2/3 이상을 차지한다. 개방병원제도를 활용한 개원의를 이용할 경우 장점이 명확하다. 경험이 많은 전문의들만 수술에 참여해 수술에 따른 합병증 발생률이 매우 낮다. 대부분의 하루 1~2명 수술을 진행하고 있어 집중도가 높을 뿐만아니라 가급적 환자가 원하는 날짜에 수술 받을 수 있다. 또 전문의와의 직접적인 상담을 통해 자신의 상태를 정확하게 파악할 수 있고, 사후 관리가 용이하다. 여기에 사생활 보호와 비용이 대학병원의 1/3 수준이라는 것도 큰 강점이다. 환자 중심의 진료 환경이 조성돼 있는 셈이다. 하이유외과는 인근 수원 쉬즈메디병원과 협력해 수술을 진행한다. 갑상선암의 경우 2일 정도 입원하면 되고, 환자의 빠른 회복을 위해 1인실을 제공한다. 입원비를 포함한 모든 개인부담금도 100만원이 채 넘지 않는다. 송시연기자 [인터뷰] 엄태익 하이유외과 원장 합병증 발생률 낮아 환자들 만족도 UP 엄태익 원장은 학회가 인정하는 암 전문의다. 한림대학교 성심병원 유방 갑상선 외과 임상교수, 대한갑상선내분비외과학회 학술위원회 위원, 대한유방외과연구회 기획이사, 대한유방갑상선외과의사회 총무이사, 대한외과학회 초음파연구회 상임이사, 한국 유방암 학회 정보위원회 간사, 국제 유방암학회(IBCS) 초청연자 등 다양한 활동을 통해 갑상선암과 유방암에 대해 꾸준히 연구하고 있다. 다음은 엄 원장과의 일문일답. - 개방병원제도을 아는 이들이 드물다. 잘 알려지지 않은 이유가 무엇이라 생각하는가. 아무래도 인식과 홍보가 부족하기 때문인 것 같다. 이미 선진국에서는 오래전에 자리았지만, 우리나라는 여전히 많은 환자들이 대형병원만을 고집하고 있다. 엄밀히 따지면 개방병원제도는 환자를 위해 더 필요하다. 전문의의 진료를 체계적이고 지속적으로 받을 수 있기 때문에 의료의 질이 높을 뿐더러 사후관리가 명확하다. 시간이 걸리겠지만 앞으로는 확대될 것으로 보인다. - 하이유외과 만의 차별점은. 우리병원의 합병증은 교과서 보다 낮다. 병이 많이 진행된 경우를 제외하고는 합병증을 호소한 경우가 없다. 환자들의 만족도도 굉장히 높다. 환자 대부분이 수술을 받았거나, 진료를 받은 환자들의 소개로 찾아 온다. 환자와의 신뢰가 없다면 불가능한 일이다. - 남성 갑상선암 환자도 꾸준히 증가 추세다. 남성 환자들의 비율은 어떤지. 최근 남성 갑상선암 환자들도 많이 찾고 있다. 여성보다 남성 갑상선암 환자들의 예후가 좋지 않은 것으로 알려져 있지만, 요즘에는 검진으로 초기 진료를 받는 경우가 많아 그렇게 큰 차이는 없다. - 병원 선택에 고민하고 있는 환자들에게 하고 싶은 조언이 있다면. 사실 암 수술은 표준화 돼 있는 수술이다. 많은 인력이 필요한 수술을 제외하고는 환자가 존중받고, 처음부터 끝까지 전문의의 관리를 받을 수 있는 병원을 선택하는 것이 좋다. 송시연기자

건강·의학 송시연 기자 2019-04-07 19:38

아주대병원, ‘경기남부권역 희귀질환 거점센터’ 문 열고 본격 운영 들어가

아주대병원이 최근 경기남부권역 희귀질환 거점센터의 문을 열었다. 경기남부권역 희귀질환 거점센터는 지난 2월 질병관리본부로부터 지정받았다. 앞으로 ▲전문 유전학클리닉 운영 및 상담 ▲희귀유전질환의 정확한 진단, 치료 및 정보 전달 ▲관련 진료과 협의진료 ▲경기남부권역 희귀질환 환자 등록 및 관리체계 구축 ▲전문 의료인력 교육 및 지역 진료협력체계 구축 ▲환자의 접근성과 편의성 제공 ▲환자 및 보호자 교육, 자조 모임 개최 등 희귀질환의 진단 및 치료 뿐만 아니라 더욱 폭넓은 의료서비스를 제공할 예정이다. 의학유전학과 손영배 교수는 이번 거점센터의 개소를 통해 다른 질병에 비해 진단 및 치료를 위한 접근이 힘들었던 희귀질환의 신속하고 정확한 진단 및 타 진료과와 협의 진료 등 보다 전문적이고 체계적 의료서비스를 제공하게 됐다면서 이외에도 지역 진료협력체계의 구축, 전문 의료인력을 교육하는 한편 환자 및 보호자 상담 등 희귀질환자들에게 실질적인 도움이 되도록 하겠다고 밝혔다. 아주대병원은 지난 1994년 개원과 동시에 국내 최초로 유전학클리닉을 개설하고 임상유전학검사실, 의학유전학 연구실 등을 갖춰 왔으며 관련 진료과 와의 협진을 통해 염색체 이상, 선천성 기형, 리소좀 축적질환 등 다양한 희귀질환을 진단 및 치료하는데 앞장서 왔다. 송시연기자

건강·의학 송시연 기자 2019-04-07 18:34

문화 연재

지난 연재

이시각 주요기사