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프롤린유산균, 복부지방·허리·엉덩이 둘레 감소 효과

프롤린유산균이 우리 몸에 자리한 비만 세균의 증식을 막아 다이어트 효과를 불러오는 것으로 알려져 이목을 끌고 있다. 프롤린은 우리 몸에 필요한 20가지 아미노산 중 하나로, 식물이 해충이나 외부 스트레스 요인에서 자신을 방어하기 위해 분비하는 아미노산 성분으로 돼 있다. 이 프롤린을 첨가하면 유산균을 지켜줘 장까지 가는 데 도움을 준다. 프롤린 유산균은 비만 세균의 증식을 억제해 다이어트에 도움을 준다. 실제 프롤린유산균 섭취 후 복부 지방 과다증 감소, 체질량 지수 개선, 허리둘레와 엉덩이 둘레 감소 등의 효과가 있는 것으로 알려졌다. 프롤린 유산균은 아침 공복에 물과 함께 섭취하는 것이 좋다. 과다섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있어 주의해야 한다. 장영준 기자

건강·의학 장영준 기자 2019-07-18 09:08

핑거루트, 홍지민 30kg 감량 비법…이 성분 때문

핑거루트의 다이어트 효능이 화제다. 핑거루트는 생강과에 속하는 허브 식물로 사람 손가락과 비슷한 모양을 하고 있어 핑거루트로 불린다. 인도네시아 등 동남아시아 지역에서 주로 자라며 현지에서는 근육통, 감기, 관절염, 위장장애 개선에 효능이 있는 것으로 알려져 민간요법으로 활용돼 왔다. 핑거루트에 함유된 판두라틴은 지방세포의 크기를 줄이는 데 도움이 되며 대사량을 증가시켜 에너지 소모를 늘리고 지방생성을 억제해 다이어트에 효과적이다. 핑거루트를 섭취한 그룹은 운동 능력이 향상되고 근육량이 증가했다는 연구 결과도 나왔다. 앞서 뮤지컬 배우 홍지민은 핑거루트로 출산 후 100일 만에 30kg을 감량해 화제가 되기도 했다. 핑거루트의 적정 권장량은 분말의 경우 하루 1티스푼(1~3g)이다. 과다 섭취 시 복통이나 설사 등이 발생할 수 있으며 몸에 열이 많은 사람은 가려움증이나 두드러기 등의 부작용이 생길 수 있다.

건강·의학 구예리 기자 2019-07-17 09:31

[세계가 인정한 한국건강관리협회 경기지부] 5년간 암환자 2만2천여명 발견, 특화된 검진센터… 도민 ‘100세 건강’ 지킨다

한국건강관리협회가 최근 5년동안 발견한 암 환자 2만2천211명이다. 이중에서도 건협 경기지부는 전국 16개 시도지부 중 가장 높은 암 발견율을 보이는 곳이다. 높은 암 발견율과 나이, 성별, 개인병력, 가족력에 따른 특화된 건강검진을 운영하면서 매년 30여만 명이 찾는 경기도내 최고의 검진센터로 자리잡았다. 지난해 11월에는 신청사로 이전하며 넓은 주차장과 쾌적한 환경에서 수준높은 서비스를 제공하고 있다. ■ 암 발견 잘하는 검진센터 한국건강관리협회는 1964년 창립 이래, 전국 16개 시도지부 건강증진의원을 중심으로 질병의 조기진단과 건강위험 요인을 발견하기 위한 건강검진과 질병예방을 위한 건강생활실천 상담 및 보건교육 등을 진행하고 있다. 특히 국내 검진기관 최초로 세계보건기구(WHO) 건강증진병원(HPH, Health Promoting Hospitals & Health Services)의 공식 회원기관으로 등록, 이에 걸맞은 수준 높은 건강증진서비스를 제공하고 있다. 무엇보다 암 발견 잘하는 검진센터로 정평이 나 있다. 2014년부터 지난해까지 최근 5년간 암 발견자의 수는 2만2천211명으로, 한해 4천400여 명의 암 환자를 발견했다. 갑상선암이 29.6%로 가장 많았고, 위암 18.8%, 유방암 18.2%, 대장암 10.3%, 폐암 6.5%, 자궁경부암 6.2%, 기타암 4.8%, 간암 3.6%, 전립선암 2.0% 순이었다. 성별로 보면 남성은 위암이 22.9%로, 여성은 갑상선암이 36.6%로 가장 많이 발견됐다. 연령별로는 60대가 29.8%로 가장 높았고, 50대, 40대, 70대 이상, 30대, 순으로 이어졌다. 수원시 장안구 조원동에 위치한 건협 경기지부는 전국 16개 시도지부 중 가장 높은 암 발견율을 보이는 곳이다. 올해 상반기에만 갑상선암 106명, 유방암 58명, 위암 31명, 대장암 22명 등 총 270명의 암환자를 발견했다. 전국 평균 171명보다 100여명 많은 수치다. 앞서 지난해 하반기에도 갑상선암 458명, 유방암 169명 등 총 627명의 암환자를 발견했으며, 이는 일 평균 5.6명의 암환자를 찾아낸 셈이다. 이처럼 높은 암 발견율로 건협 경기지부에는 매년 약 30여 만 명이 검진프로그램을 이용하고 있다. 지난해 11월에는 신청사로 이전하며 보다 쾌적한 환경에서 검진프로그램을 제공하고 있다. ■ 나이와 성별에 따른 맞춤 건강검진 건협 경기지부는 각종 암과 고혈압, 당뇨병, 심혈관계 질환 등 여러 생활습관병을 검진하는 기본종합검진과 더불어 초음파, 소화기 내과질환, CT, MRI를 포함한 정밀종합검진, 국가 암 검진을 비롯한 국민건강보험공단건강검진, 공무원 및 기업체 임직원 건강검진, 예비부부 검진, 청소년 검진, 영유아 검진에 이르기까지 다양한 검진프로그램을 실시하고 있다. 모든 검진은 소화기내과, 외과, 산부인과, 가정의학과, 영상의학과, 진단의학과, 치과 등 20여 명의 전문의를 포함 230여 명의 해당분야 전문 인력이 진행하며 건강검진과 함께 상담을 진행한다. 여기에 전국의 대학병원 등 600여개의 병의원과 협약진료 및 치료 연계로 검진 후 바로 치료가 가능하도록 돕는다. 건협 경기지부의 또 다른 특징은 10대부터 50대 이상까지 생애주기에 맞춘 생애주기별 검진 프로그램을 운영하고 있다는 점이다. 10대는 기초검사, 소변검사, 혈액검사, 잠복결핵검사, 비타민D 검사 등 청소년기에 발생할 수 있는 질환을 체크할 수 있는 항목들로 구성된 청소년 건강검진 프로그램을, 20~30대는 심전도 혈액검사 49종, 성병, 에이즈, 흉부촬영, 상복부초음파 등 예비부부 건강검진 프로그램을 받을 수 있다. 40~50대는 남성과 여성 프로그램으로 나누어져 있다. 남성 활력 건강검진 프로그램에서는 전립선초음파, 소변검사, 혈액검사 37종, 상복부초음파, 골밀도 검사 등 남성 갱년기 건강관리를 위한 특화검진을, 여성 활력 건강검진 프로그램에서는 난포자극호르몬, 항체호르몬, 자궁경부암, 액상자궁세포, 인유두종바이러스, 질 초음파, 유방촬영, 유방초음파 등 여성암검사 및 중년기 여성에게 발생하기 쉬운 질환의 조기발견과 여성 갱년기의 건강관리를 위한 특화검진을 제공한다. 50대 이상 건강검진으로는 심뇌혈관 및 심혈관 정밀검진이 있다. 심뇌혈관 정밀검진은 혈액검사, 경동맥초음파, 심장초음파, 심장관상동맥조영CT, 뇌 MRI, MRA 등 심근경색 및 심뇌혈관질환의 조기발견과 예방을 위한 검진프로그램이고, 심혈관 정밀검진은 동맥경화검사, 혈액검사39종, 흉부방사선, 심장관상동맥조영CT, 경동맥초음파, 심장초음파 등 고혈압, 당뇨, 심장질환의 가족력 등 심혈관 질환의 위험인자를 발견할 수 있는 검진프로그램이다. 모든 프로그램은 건강보험수가를 적용해 경제적이고 합리적인 비용으로 검진을 받을 수 있다. 국민건강보험공단에서 실시하는 건강검진, 암 검진 대상자는 본인의 희망에 따라 공단검진 이외의 건강검진을 할 경우 추가 검진비용만 부담하면 된다. ■ 지역사회를 위한 사회공헌활동도 다채 건협 경기지부는 검진 프로그램 말고도 도민들 위한 다채로운 사회공헌활동을 하고 있다. 기초생활보장수급자, 국가유공자 및 가족, 청소년 자립 생활관, 복지시설 등 사회 소외계층을 대상으로 한 사회공헌 건강검진서비스를실시하고 있다. 또 직원 및 지역 주민들로 구성된 건협 어머니사랑 봉사단을 구성해 사랑의 밥차, 평화의 모후원 환경정화, 지방자치단체 김장봉사활동 등 매년 꾸준한 봉사활동을 진행하고 있으며, 건강한 하천을 가꾸기 위해 영화천에 수질정화 식물인 노랑꽃 창포 식재 및 환경정화 활동도 벌이고 있다. 이 외에도 1사1촌 자매결연 농촌일손 돕기 봉사활동 및 농산물 구입, 지방자치단체, 복지시설 성금 및 물품 후원, 헌혈 캠페인 등과 백혈병 환우를 위한 헌혈증서 기부 캠페인도 실시하고 있다. 올바른 건강정보를 제공하기 위한 보건교육 및 관련자료도 개발배포하고 있으며, 건강 캠페인공개강좌 개최, 건강생활실천상담실을 운영하는 등 도민의 건강증진에 앞장서고 있다. 정혜인 건협 경기지부 본부장은 돈을 잃으면 조금 잃는 것이요, 명예를 잃으면 많이 잃는 것이고, 건강을 잃으면 모든 것을 다 잃는다는 격언이 있다면서 정기적인 건강검진과 올바른 생활습관은 건강을 지킬 수 있는 가장 빠르고 정확한 방법이라고 말했다. 이어 건협 경기지부는 앞으로도 지속적인 투자와 연구를 통해 검진프로그램을 확장해 나갈 계획이라면서 여기에 헌혈캠페인, 소외계층대상 무료검진, 각종 봉사활동, 사회공헌성금전달 및 물품후원 등 사회공헌사업도 확대 실시할 방침이라고 덧붙였다. 송시연기자

건강·의학 송시연 기자 2019-07-16 20:58

아티초크의 놀라운 효능…콜레스테롤·지방흡수 막아 체중감량 돕는다

아티초크의 효능이 주목받고 있다. 최근 방송된 tv조선 굿모닝 정보세상에서는 물과 돼지기름이 섞인 액체에 아티초크 분말을 넣었더니 아티초크가 돼지기름을 대부분 흡수한 것을 확인할 수 있었다. 아티초크는 콜레스테롤이나 지방의 흡수를 막아 체중 감량에 도움을 주고 있다. 특히 영국에서 발표된 논문에 의하면 몸 속 콜레스테롤이 많은 이들을 상대로 아티초크 추출물을 12주 동안 매일 먹게 했더니, 혈장 속 콜레스테롤이 4.2% 감소가 됐다. 아티초크 분말은 물에 타서 보리차처럼 마시거나 샐러드나 요거트에 섞어 먹으면 간편하게 섭취할 수 있다.

건강·의학 구예리 기자 2019-07-16 11:11

카무트, 셀레늄 함유로 항암 효과…현미의 3배, 마늘의 5배

항암효과와 콜레스테롤 감소에 도움을 주는 카무트가 대중의 관심을 받고 있다. 카무트는 이집트에서 재배하기 시작한 고대 원시 곡물로, 밀보다 2배 가량 크고, 단단하며 노란 황금색이 특징이다. 2015년 미국 타임지에서 건강한 식품으로 선정됐으며, 단백질이 풍부하고 셀레늄, 식이섬유 등 영양소가 풍부하다. 통곡물인 카무트는 도정 과정에서 손실되는 영양소의 파괴를 막아 식이섬유, 미네랄, 단백질 등 다양한 영양소를 섭취할 수 있다. 이집트의 피라미드에서도 발견돼 왕의 밀로 불리기도하는 카무트가 수퍼곡물로 주목받는 이유는 바로 그 안에 들어 있는 셀레늄이라는 성분 때문이다. 셀레늄은 천연 미네랄로 불리며, 마늘과 현미에도 포함돼 있다. 다만 카무트에는 현미의 3배, 마늘의 5배가 함유돼 있다. 셀레늄은 세계보건기구가 선정한 필수 영양소이자 항암효과로 주목받고 있다. 항암 미네랄이라고도 하는 셀레늄은 발암물질 활성화를 막고, 암세포 성장도 막으며, 심지어 암세포가 자살하도록 돕는다. 카무트 섭취 시 콜레스테롤 감소와 혈당, 염증을 낮추는 효과가 있다는 연구 결과도 있다. 하루 섭취량은 약 80g, 밥 공기로 반 공기 정도 섭취하는 것이 좋으며, 셀레늄 과다 섭취시 현기증이나 설사를 유발할 수 있다. 장영준 기자

건강·의학 장영준 기자 2019-07-15 11:22

프리바이오틱스, 비만세균 잡아 다이어트 효과 'UP'

프리바이오틱스가 비만세균을 잡아줘 다이어트에 효과적인 것으로 알려졌다. 프리바이오틱스는 장내 유익균의 먹이로, 프로바이오틱스(유산균)가 살아서 장까지 가기 위해 필요한 미생물이다. 프락토올리고당과 식이섬유가 대표적이며, 유익균의 힘을 강하게 해주고, 증식을 도와 장내 환경을 개선시켜 튼튼하게 만들어준다. 프리바이오틱스를 섭취할 경우, 유해균의 침입과 체내 독소 생성을 막고 면역 세포 기능을 증진시킬 수 있다. 이 때문에 과민성 대장증후군이나 당뇨, 심혈관 질환 등 각종 성인병과 대장암에 걸릴 확률도 낮아진다. 다만 유익균 먹이로 식이섬유를 섭취할 경우, 의외로 양이 많다는 데 주의할 필요가 있다. 특히 노인들의 경우, 식이섬유를 과도하게 섭취하면 장 건강에 부담이 될 수 있고, 체내 미네랄 흡수도 방해를 받을 수 있다. 따라서 프리바이오틱스를 외부에서 별도로 섭취하는 것이 좋다. 프리바이오틱스 권장 섭취량은 하루 4g 이내다. 과다 섭취시 복부 팽만감, 가스, 설사 등 부작용을 유발할 수 있다. 특히 면역력 억제제 투여자, 암 환자, 크론병 환자 등은 전문의와 상담 후 섭취해야 한다. 장영준 기자

건강·의학 장영준 기자 2019-07-15 08:49

방탄소년단 뷔 괴롭히는 콜린성 두드러기, 격렬한 안무가 원인?

방탄소년단 뷔가 콜린성 두드러기를 앓고 있다고 밝히면서 해당 질환에 대한 궁금증이 커지고 있다. 14일 방탄소년단 멤버 뷔는 팬 커뮤니티 BTS 위버스에 한 팬이 올린 게시물에 아니오. 나 콜린성 알러지. 근지러 근지러라는 댓글을 남겼다. 콜린성 두드러기는 열을 쐬거나 갑작스러운 정서적 자극을 받아 체온이 높아질 때 나는 두드러기의 한 종류다. 만성 두드러기의 5~7%를 차지하며 젊은 연령층에 잘 생기는 것으로 알려졌다. 주요 증상은 보통 1~2mm 정도의 작은 두드러기 여러개가 나타나고, 그 주위에 1~2cm 정도의 홍반성 발진이 나타난다. 두드러기와 함께 심한 가려움증과 따가운 증세가 같이 나타나며, 발한복통현기증이 있을 수도 있다. 증상은 몇 분간 지속되다가 보통 한 시간 내에 가라앉는다. 발병 원인은 아직까지 확실하게 밝혀지지 않았지만, 체온이 올라갈 때 땀을 내어 체온을 조절하는 신체 반응과 관계가 있는 것으로 알려졌다. 이때문에 스트레스가 생기지 않도록 주의해야 하고 운동이나 목욕 등 체온이 갑자기 높아질 수 있는 활동에 유의해야 한다.

건강·의학 구예리 기자 2019-07-14 16:10

아주대병원이 보건복지부 지정 ‘개방형 실험실’ 본격 운영 나서

아주대병원이 보건복지부 지정 개방형 실험실 본격 운영 나서 아주대병원이 보건복지부 지정 개방형 실험실을 열고, 본격 운영에 나섰다. 아주대병원 개방형 실험실은 첨단의학RD센터 내에 위치한다. 규모는 544㎡고, 공용실험장비 20여점, 실험대 36점 등 보건의료분야 창업기업에게 필요한 핵심장비를 구비하고 있다. 특히 Wet-Lab 기반으로 실험 전문인력 지원 서비스를 시행할 수 있다. 앞으로 아주대의료원 실험동물연구센터, 의료정보 빅데이터센터, 바이오뱅크(인체유전자 자원센터) 등 창업기업이 보유하거나 이용하기 어려운 병원 내 첨단 의료자원을 이용할 수 있도록 개방할 예정이다. 이번 개방형 실험실에 입주하는 기업은 에이템스, 젠센, 엠디헬스케어, 지노바이오, 스킴스바이오, 아크에이르, 랩미, 한국씨알오, 셀앤바이오, 해피팜협동조합 등 창업 7년 이내의 보건의료분야 창업기업으로 아주대병원과 활발할 협업 활동을 진행할 계획이다. 유희석 아주대의료원장은 이번 아주대병원 개방형 실험실이 바이오헬스산업 발전의 요람이 되어 실질적인 결과물을 창출하길 기대한다면서 아주대병원이 보유하고 있는 우수한 인프라와 임상의사 와의 활발한 협업과 공동연구를 통해 양 기관이 윈윈할 수 있도록 아낌없이 지원하겠다고 말했다. 송시연기자

건강·의학 송시연 기자 2019-07-14 14:02

한국건강관리협회 경기지부, 바쁜 직장인들 위해 오는 21일 ‘일요일 건강검진’ 실시

한국건강관리협회 경기지부가 오는 21일 일요일 건강검진을 실시한다. 건협 경기지부는 평일 바쁜 업무로 건강검진을 받지 못하는 직장인 등을 위해 건협이 매달 일요일 건강검진을 마련하고 있다. 종합검진과 국민건강보험공단검진, 채용신체검사, MRI, CT, 초음파, 예방접종 등을 진행한다. 오전 7시30분부터 12시 까지 운영하며, 사전예약은 필수다. 검진을 받기 위해서는 검진 2~3일 전부터 음주나 기름진 음식은 피해야하고, 검진 전날 저녁식사를 오후 7시까지 가볍게 먹고 밤 9시 이후부터는 금식하면 된다. 물, 껌, 사탕, 담배등도 금지다. 정혜인 견협 경기지부 본부장 일요일 건강검진 실시를 통해 평일 검진이 힘들었던 지역주민들의 건강증진에 조금이나마 도움이 되길 바란다고 말했다. 송시연기자

건강·의학 송시연 기자 2019-07-14 14:02

가톨릭대학교 성빈센트병원 내분비내과 고승현 교수, 보건복지부장관상 수상

가톨릭대학교 성빈센트병원 내분비내과 고승현 교수가 최근 열린 전국민 건강보험 시행 30주년 기념식에서 보건복지부장관 표창장을 수상했다. 이번 수상은 고승현 교수가 경인지역 만성대사질환 현황 분석ㆍ발표, 당뇨병 예방 사업 및 맞춤형 관리 시범 사업 진행 등을 통해 보건의료향상과 지역 맞춤 정책 마련에 이바지 한 공로를 인정받아 이뤄지게 됐다. 고 교수는 앞서 2016년과 지난해 건강보험공단 경인지역 본부와 공동 연구를 통해 경인지역 만성대사질환 현황을 발표했으며, 일차의료기관과의 간담회를 통해 이에 대한 지역 사회 내 공감대 형성과 발전 방향을 논의 할 수 있는 장을 마련했다. 또 그동안 건강보험공단 경인지역본부와의 공동 연구 경험을 바탕으로, 2018년 8월부터 보건의료 빅데이터 연구 국책사업을 함께 진행하고 있다. 송시연기자

건강·의학 송시연 기자 2019-07-14 14:02

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