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핑거루트, 홍지민 30kg 감량 비법…이 성분 때문

승인 2019-07-17 09:31
구예리 기자 yell@kyeonggi.com
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채널A'닥터지바고'방송화면
채널A'닥터지바고'방송화면

핑거루트의 다이어트 효능이 화제다.

핑거루트는 생강과에 속하는 허브 식물로 사람 손가락과 비슷한 모양을 하고 있어 핑거루트로 불린다.

인도네시아 등 동남아시아 지역에서 주로 자라며 현지에서는 근육통, 감기, 관절염, 위장장애 개선에 효능이 있는 것으로 알려져 민간요법으로 활용돼 왔다.

핑거루트에 함유된 판두라틴은 지방세포의 크기를 줄이는 데 도움이 되며 대사량을 증가시켜 에너지 소모를 늘리고 지방생성을 억제해 다이어트에 효과적이다.

핑거루트를 섭취한 그룹은 운동 능력이 향상되고 근육량이 증가했다는 연구 결과도 나왔다.

앞서 뮤지컬 배우 홍지민은 핑거루트로 출산 후 100일 만에 30kg을 감량해 화제가 되기도 했다.

핑거루트의 적정 권장량은 분말의 경우 하루 1티스푼(1~3g)이다. 과다 섭취 시 복통이나 설사 등이 발생할 수 있으며 몸에 열이 많은 사람은 가려움증이나 두드러기 등의 부작용이 생길 수 있다.

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