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프롤린 유산균, 효능과 부작용 및 섭취방법은?

승인 2019-08-27 09:55
구예리 기자 yell@kyeonggi.com
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sbs '생방송투데이' 방송화면
sbs '생방송투데이' 방송화면

프롤린 유산균의 효능과 부작용에 대한 관심이 높아지고 있다.

26일 방송된 SBS ‘생방송 투데이’에서는 ‘내몸의 헬시피’ 코너를 통해 프롤린 유산균이 소개됐다.

프롤린은 식물이 해충이나 외부 스트레스 요인으로부터 자신을 방어하기 위해 내뿜는 아미노산의 일종이다.

유산균에 프롤린을 투입하게 되면 위산과 담즙에서 생존할 확률이 높아져 장까지 도달할 수 있도록 도움을 주며 이 때문에 장내 유익균 증식에 효과가 있다.

특히 프롤린유산균은 비만 세균의 증식을 억제하고 체내 독소 유입을 막아주는 데 도움이 된다고 알려졌다.

단, 하루 권장량 400mg을 지키는 것이 좋다. 과도하게 먹으면 설사와 복통을 유발한다.

아침 공복에 물과 함께 섭취하는 것이 좋으며 항생제를 복용했다면 4~5시간 후에 섭취하는 것이 효능을 높이는 방법이다.

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