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카카두플럼 효능, 갱년기에 좋은 '회춘푸드'

승인 2019-08-26 10:59
구예리 기자 yell@kyeonggi.com
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mbc'기분좋은날' 방송화면
mbc'기분좋은날' 방송화면

카카두플럼이 갱년기에 좋은 슈퍼푸드로 관심을 모으고 있다.

호주에서만 서식하는 서양자두 카카두플럼은 야생에서 직접 재배해야 하고 양식이 불가능해 세계적으로 매우 귀한 열매라고 알려졌다.  

카카두플럼은 비타민C 함유량이 오렌지의 100배로, 지구상에 존재하는 식품 중 최고다.

또 카카두플럼에 함유된 엘라그산은 체내에서 여성호르몬의 역할을 해 갱년기에 좋으며 골다공증, 염증, 심혈관질환에 도움을 준다.

카카두플럼은 간편하게 가루분말을 뿌려 먹는 방법으로 섭취한다.

하지만 카카두플럼에 들어 있는 비타민c는 열에 쉽게 파괴되므로 열이 가해진 음식에는 넣지 않는 것이 좋다.

카카두플럼 가루분말을 과하게 먹었을 때의 부작용으로는 속쓰림, 위장장애 등이 있으며 하루 권장 섭취량은 0.25g이다.

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