코엔자임 Q10, 중장년층 필수영양제라 불리는 까닭

SBS'좋은아침'방송화면
SBS'좋은아침'방송화면

코엔자임 Q10의 효능이 관심을 모으고 있다.

비타민Q라고도 불리는 코엔자임Q10은 노화의 주범인 활성산소를 억제해 신체노화를 막는 항산화 효소다.

에너지 대사에 중요한 역할을 하는 ATP(Adenosine triphosphate)를 합성하는 데 필요한 성분으로 알려져 있다.

코엔자임 Q10은 피로회복, 체중감량, 우울증 개선 등에도 효과가 있으며 비타민E와 유사한 역할을 해 면역력을 증가시키고 류마티스 관절염에도 도움을 준다.

특히 코엔자임 Q10은 고지혈증(고콜레스테롤혈증) 환자가 증가하면서 더욱 관심을 받고 있다.

고지혈증 환자들이 콜레스테롤을 조절하기 위해 스타틴(Statin)계열 약을 복용할 때 코엔자임Q10도 함께 보충하면 근육통 같은 경미한 불편을 완화할 수 있기 때문이다.

코엔자임 Q10의 섭취 권장량은 1일 100mg이다. 알레르기, 특이체질, 특정질환을 앓는 사람이나 임산부의 경우 전문가와 상담이 필요하다.

© 경기일보(www.kyeonggi.com), 무단전재 및 수집, 재배포금지
댓글 댓글 운영규정