목, 어깨, 허리 통증관리 방법, 베이스텀을 이용한 연부조직 이완술로!

목, 어깨, 허리 통증관리 방법, 베이스텀을 이용한 연부조직 이완술로!

 



최근 여러가지 원인으로 물리적 통증에 시달리고 있는 사람들이 많아지고 있다. 사고나 부상으로 인한 견디기 힘든 통증들은 바로 치료를 하지만, 참고 넘어갈 수 있는 약한 통증들은 대부분 심각성을 인식하지 못하고 치료를 미루는 경우가 많다. 그러나 이러한 통증을 그대로 방치게 될 경우 고질적인 통증으로 이어질 수 있기 때문에 정확한 진단과 대처가 꼭 필요하다.

많은 이들이 고질적으로 겪고 있는 대표적인 통증으로는 목, 어깨, 허리 통증이 있다. 이러한 통증들은 주로 바르지 못한 자세나 운동 부족 등의 이유로 생기게 된다.

목 통증의 경우, 일자목이나 거북목 증상을 보이는 사람들이 많은데, 목이 한 쪽 방향으로 쏠린 상태에서 장시간 일을 하여 그 상태가 유지되는 경우에 이러한 현상이 발생한다. 이는 목과 어깨 근육 쪽에 심한 긴장상태를 야기하면서 목 통증이나 어깨 통증을 유발하며, 하늘을 올려다보기가 어렵거나 어깨가 결리는 등 일상 생활에 큰 지장을 초래할 수 있다.

또한 어깨 통증이나 허리 통증은 평소 오랜 시간 동안 같은 자세로 컴퓨터와 스마트폰 등을 사용하는 사람들에게 많이 발생한다. 이러한 자세는 몸의 근육들이 휴식을 취하지 못하게 하고 혈액의 공급도 방해하기 때문에, 중간 중간 스트레칭 등으로 몸을 풀어주지 않는다면 통증이 생기기 쉽다.

이러한 통증이 느껴지기 시작한다면 통증 완화 및 케어 방법을 실시하는 것이 효과적이다. 종로 PT로 알려진 ‘다함 웨이트’에서는 “이러한 중요 신체 부위의 통증은 전문적이고 체계적인 관리를 통해 극복하는 것이 중요하다. 개개인의 체형과 특징이 모두 다르기 때문에 개인 별 맞춤 1:1 관리가 필요하며, 신체의 교정에 있어서는 뼈를 맞추는 것과 동시에 뼈 주변의 근육 밸런스를 조정할 수 있는 연부조직 이완술을 통해 체형 교정과 통증관리를 함께 해주는 것이 효과적이다.”고 설명했다.

통증 케어의 한가지 방법인 신장법은 근육의 긴장과 통증을 완화하고 연부조직이 더욱 적합하게 작용할 수 있도록 하는 방법인데, 연부조직 이완술의 경우 한 근육 내에서 긴장 상태인 특정한 영역을 목표로 한다는 점이 일반적인 신장법과 다르다.

최근 통증관리를 원하는 많은 사람들이 연부조직 이완술의 한 종류인 ‘베이스텀 테크닉’을 찾고 있다. 베이스텀(Bow & Arrow Soft Tissue Mobilization Technique)이란 활, 화살 모양의 도구를 사용하여 통증관리를 해주는 스킬이다. 이미 재활 기구로 특허를 받았을 정도로, 재활이 필요한 현장에서 적극적으로 사용이 되고 있다.

광화문/종로 PT 다함 웨이트에서는 통증관리에 관한 전문가들이 배치되어 있으며, 이러한 베이스텀 테크닉과 다양한 교정 운동기를 통해 1:1 맞춤 체형 교정을 실시하고 있다. 목이나 어깨, 허리 등의 통증으로 다함웨이트를 찾아온 많은 사람들이 연부조직 이완술과 재활운동을 통해 빠른 개선효과를 나타내고 있다.

종로 PT 다함 웨이트에서 통증 케어를 받았던 한 회원은 “그 동안 목이나 어깨 쪽의 통증이 심해 전체적인 통증 완화를 위해 다함을 방문했다. 연부조직 이완술이라는 과학적이고 전문적인 방식을 통해 접근하여 효율적으로 재활운동의 효과를 느낄 수 있어 상당히 만족스러웠다.”고 전했다.

다함웨이트&필라테스 홈페이지 : http://www.다함.com